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14 September 首博几个大展着实不错 娃们也一个个出生 今年大家都不错11点到首博，外立面一圈考察，当然今日重点还是首博里面的几个重头展览。
中华5k年文明瑰宝展没的说，那人叫一个多，分批放人队伍从首层展厅入口排到了地下书店门口还拐了弯，看那蜿蜒的人龙着实雷人。
紫禁城内外竞技游戏展，对于中国明清时期，以及中国历史上有代表性的一些运动项目做了展示和介绍。我看展还是一如既往的慢，两幅“冰戏图”看了足足 20多分钟，某人用这时间看完了整个主题展。我的速度着实让人钦佩，以后跟我看展叫我去的话，别指着能和我一起走。心理安慰自己超级深度~游超级深度游。
古希腊竞技精神是相当精彩的展览，至少对于控希腊罗马的me极有吸引力，入口教练头像一个雕塑又流连了半小时。用精湛传神形容雕塑的感染力都显得苍白，从整体到细节，甚至每一道刻痕似乎都流淌着生命力，无限感动ing~。
柏拉图等希腊哲学家倡导既要修习精神状态的美感（心灵诗学），又要锻炼身体以得到外形的强健与力的美（身体诗学）。其实感觉与中国传统哲学思想寻求天人合一、内休外养的思路相似。同是通过内外双修，身心和谐，让自己的体魄、智慧、品格和道德情操均达到理想的高度，以追求一种美善兼备的状态。
引用柏拉图原话就是“如果一个人，在心灵里有内在的精神状态美，在有形的体态举止上也有一种与之相应的协调美，那就成为一个兼有内秀外美者，这不仅是最美的境界，而且是最可爱的境界。”（出自Plato, 1961, 402a）
深度游也是有代价的，代价就是4个多小时只看了一个半展览，想继续看完其余特展只能改天早点来再买张票。。。。
晚上5点小燕携老公来京聚会，帅哥美女以及第二代小帅哥美女纷纷出席。天坛南门的南门涮肉，虽然环境说不上一流，但口味和菜品没的说，地道北京涮肉！
老裴携女友隆重出席相当轰动，貌似就我一个单身。想到大春都结婚了而我风烛残年孤独依然，哎—人生残念。。。个人问题又被宋头说服教育。
貌似平时不怎么喝酒的我依然海量。注意体型少喝酒少喝酒。 27 July 增肌减脂热量计算公式 i& P, ]) f8 \- R 体重（公斤）x30- e! B2 _9 r, k1 u1 I 你的是90x30=2700千卡; w K- f6 D, d2 @5 |0 Q 这2700千卡中，碳水化合物占60% 蛋白质占20%，脂肪占20% 那么% O$ m9 m- b4 {$ ?# n* H j 2700x60%=1620千卡- @5 j/ z( r) v8 [0 m# p 3270x20%=540千卡+ F; S* U- Q' {! v( M 2700x20%=540千卡: \) U3 F( ~3 R. S' I 2700是你当前体重在增肌减脂期间每天需要摄入的总热量，1620是你每天需要的碳水化合物热量，540是蛋白质热量540是脂肪热量 接着来，碳水化合物每克产生热量为4千卡；蛋白质也是4千卡；脂肪是9千卡。 那么可以得出你的需求是+ I) S' m% s3 W8 a; i 碳水化合物1620/4=405克! v$ }3 ]. t# M% H+ s$ A) F. T) @; y 蛋白质是540/4=135克2 i, z5 ?1 \- R5 J( x- { 脂肪是540/9=60克 5 B8 o' {! U; }3 v! f& |! L 碳水化合物又分7 C: E( E8 I& W# ?% b" e h W 简单碳水化合物和复杂碳水化合物 简单碳水化合物包括：果汁、糖果、食糖、蜂蜜、葡萄糖粉剂和苏打水0 }; \& T: H7 z! D3 Q 复杂碳水化合物包括：燕麦片、全麦食物（面包、馒头）、蔬菜、豆类(青豆、黑豆、绿豆)和大米(稻米、黑米)" g0 [# V: A( L, j7 K$ 27 May 艾拉普 Ove Arup (England , 1895/ )英國結構工程師艾拉普(Ove Arup)誕生於1895年，最初先學習哲學與數學之後才轉移向工程。在1922年他獲得了丹麥的工程學位，工程方面的學習使艾拉普發揮他的創造力並使他發現了他的愛好—分析、設計和結構，尤其是運用他最愛的材料G 鋼筋混凝土。他的第一個職務是在丹麥Christiani和Nielson的Hamburg公司擔任設計師，自1934年到1938年他是英國工程公司J.L.Kier and Company的領導者，之後，在1938年他和他的舅舅設立工程顧問公司，直到1946年，艾拉普離開了那間工程顧問公司，設立一間獨立的工程公司，於1949年成立艾拉普工程顧問公司(Ove Arup and partners)。在1963年開始和建築師Philip Dowson和一些人一起籌組規劃公司(Arup Associates)。在英國的員工超過1600位並且還有超過1000位的員工在世界各地。 在早期，艾拉普傾向於現代主義建築，他是1933年設立現代建築研究團體（MARS）的成員之一，接下來他活躍於顧問的擔認如同Lubetin和他的Tecton團體一樣。 在1990年代的開始艾拉普工程顧問公司有超過50多間的公司分布在將近40個國家，大約有4000位職員提供工程方面的服務，無疑的，有一些相似或更大的公司也提供類似的服務，但他們的名聲看起來卻沒有如此知名。自從1946年艾拉普工程顧問公司設立以來，已和一些歷史性工程案子密切有關，甚至有些已成為現代城市的象徵。這些早期艾拉普的案子，如Michael Scott在1950年代所設計的都柏林車站，史密斯森夫婦(Peter和Alison Smithson)所設計的在Hunstanton的學校、雪梨歌劇院及巴黎龐畢度中心，這些溯至1960年代至1970年代，從這些不同的開始，傑出的作品成為日後艾拉普家族國際聲譽的資源。 艾拉普是歐洲人，住在Continent Meant，他和一般英國人想的去區分知識性和實踐的活動不同。艾拉普的有他特殊的興趣，他愛海、喜愛作曲、以流利的三種語言溝通和討論現代建築的發展，他總是視他的作品和環境、效果是相關聯的，並且是以人為主的。 艾拉普是公司的精神教父，1949年改名為艾拉普工程顧問公司(Ove Arup and Partners)後，網羅了頂級的工程師來組織他的公司以發揮其專業創作精神。其公司理念為協調工程師和建築師之間的關係。 艾拉普也寫了許多書及許多有關高科技的文章，因此他許多的作品常被有關建築的報導所提及，他的態度是即使是一件小作品他也會仔細的考慮所有的細節。
重要作品 The school at Hunstanton，Norfolk(1949,1952-4) by Alison and Peter Smithson. 雪梨歌劇院（Sydeny Opera House，Sydent，Australia）by Utzon The multi-functional Hall for the 1975 Bundesgartenschau(Federal Garden Show)in Mannheim(1973-4,1974-5)by Carlfried Muttschler,Joachim Langner and Frei Otto. 龐畢度中心（Center Pomoidou，Paris，France）by Piano and Rogers 重要著作 Ove Arup and Partners Degenhard Sommer（1996）/Paperback/Published Ove Arup and Partners(1994):Engineering the Built Environment:Philosophy Projects Experience Degenhard Sommer，et al/Paperback/Published Ove Arup and Partners:1946-1986 Ove Arup ,Partners (1987) Hardcover / Published Ove Arup and Partners(1987)Goanan/PublishedArup Journal(London) Arup's fist ten years，Architecture Plus(New York)，November-December，1974 Architecture and Urbanism(Tokyo)，December，1977 Brawne，Michael，Arup Associates，London，1983
塞西尔·巴尔蒙德
(Cecil Balmond)，台译瑟希尔·包曼 世界知名结构工程师。专注于创新结构建筑设计方向。现任奥雅纳工程公司(Ove ARUP)副总裁，合伙人，运营部负责人，高级几何部门主管。 他长期与世界顶尖建筑师合作，完成了大量富有创新意义的建筑和构筑物，将结构工程提升到一种富于创新的行为。他的兴趣特别注重于将数字、代数和音乐作为视觉元素体现几何结构的动态感。 他的近期作品包括伦敦巴特西发电厂改造工程；伦敦蛇形画廊2002年临时建筑；纽约新世贸中心和北京中国中央电视台等。 塞西尔也同时在各国多所建筑院校讲学和指导，包括美国宾夕法尼亚大学建筑学院教授，伦敦AA学校学术考试委员等。 塞西尔的著作以工程创作的创新设计探索为主，利用形式、代数推理和先进技术创造非以往的新设计。包括《数字9》(1998)，《异规》(2002)，element（2007）。 获得奖励包括：Gengo Matsui Prize 松井源吾奖（2002），蛇形画廊，与伊东丰雄合作。 RIBA Charles Jencks Prize for Theory in Practice 查尔斯·詹克斯奖（2003）。 21 November 设计师之歌~~《死了都要改》把每天 2 September 十一旅行重要景点备忘日本刀剑博物馆 十一之行必去
电话03-3379-1386 休息日：星期一
乘车方法：东京都小田急线参宫桥站
日本建筑检索网 http://suakx.jp/
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